Добрый день, уважаемые друзья!
Меня зовут Денис, я психолог и уже больше 20 лет изучаю эту прекрасную науку.
Помогаю женщинам, мужчинам и детям справиться с психологическими трудностями, научиться управлять своими эмоциями, вернуть гармонию себе и своей семье. Воспитываю себя, дочь и собаку по кличке Лилу.
"Жизнь как чудо", cказал один режиссёр, и я с ним согласен!
Вдумайтесь в смысл этих слов. Появление ребенка - это чудо! Практически из ничего получается целый человек, разве это не удивительно? Мы настолько часто об этом слышим, поэтому воспринимаем как данность, обыденность.
Я это все к тому, что в детсве мы все ждем чудес и верим в них, но чудо начинается с рождения, а дальше мы уже сами творим чудеса.
Почему я этим занимаюсь?
Я очень люблю свою жизнь и наш безумный мир. Верю, что в каждом есть светлое и доброе, просто иногда бывают тяжелые времена, и со стороны нам может показаться, что человек плохой. А на самом деле, ему может быть просто очень плохо и он вот так, сейчас себя проявляет.
Невозможно человека оценить глобально, мы все очень разные, сложные, изменчивые. Считаю, что можно оценить только поведение в конкретной ситуации. Из этих же выводов я считаю самооценку вредной, ниже есть видео короткое, где я чуть подробнее раскрываю эту мысль.
Я заметил, что именно в трудные времена мы становимся сильнее, мудрее, и в конечном итоге счастливее. Оглядываясь, мы понимаем, что наши проблемы были не так страшны, как казались тогда, и гордимся собой за то, что с ними справились. Именно преодоление трудностей делает нас сильнее. Иногда через не хочу, но могу.
"В тот момент, когда нам кажется, что выхода больше нет и сил нет, знайте, вы близки к победе".
Разрешение сложных задач даёт нам бесценный опыт и силу двигаться дальше, ставить новые цели и достигать их.
К сожалению, случаются вещи, которые мы не в силах изменить, но мы можем поменять своё отношение к произошедшему или происходящему, это в наших силах.
Существует много экспериментально доказанных методов, техник и теорий, которые помогают добиться положительного результата. Наука достаточно серьезно продвинулась в этом отношении, за последние 50 лет. Буду рад с вами поделиться своими знаниями и опытом.
Опыт работы:
- Ещё студентом я работал в летних, детских лагерях. После окончания бакалавриата преподавал социальную психологию в университете, имею степень магистра, написал две диссертации, одну из них защитил.
- Есть очень интересный волонтерский опыт. В студенческие годы принимал участие в проектах UNESCO, мы реставрировали архитектурные памятники Европы. Это был международный студенческий лагерь, жыли в палатках.
- Более 15 лет работал в международных и крупных производственных компаниях, занимался рекрутментом, оценкой, обучением и развитием сотрудников в компаниях из списка Fortune Global и РБК. Опыт ведения проектов Executive Search, разработка и реализация программ по развитию лидерства у ТОП менеджеров.
- Практикую в направлениях КПТ / CBT (когнитивно-поведенческой терапии), РЭПТ / REBT (рационально - эмотивно - поведенческой терапии) Альберта Эллиса, экзистенциальной, гештальт-терапии, а так же работаю как коуч.
- Член ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
- Опыт психологической практики в КПТ/РЭПТ более 1000 часов.
Образование:
- Витебский государственный университет, им. П.М. Машерова, специалист по социальной работе - психолог, магистратура
- Академия последипломного образования, г. Минск, социальная психология, аспирантура
- Московский институт психоанализа, РЭПТ (Рационально - Эмотивно - Поведенческая Терапия) / REBT (Rational Emotive Behavior Therapy)
Дополнительное образование:
- Курс Йельского университета "Наука о благополучии" / Well-Being Laurie Santos
- Курс "Основы работы с сексуальной проблематикой в гештальт-подходе"
- Курс по семейной психотерапии "Семья и развод"
- Курс "Психологическая помощь клиентам с нарушениями в сексуальной сфере"
- Курс "Психологическая игра как альтернативный метод работы с группой"
- Курс Александра Колмановского "Психология отношений"
- Курс по семейной психотерапии "Психология любви"
- Курс "Создание и проведение бизнес тренинга"
1. Индивидуальная консультация помогает:
- Справиться с тревогой, гневом, страхами, депрессией, завистью и другими дисфункциональными эмоциями
- Наладить гармонию в отношениях с собой, близкими и миром
- Справиться с эмоциональным, профессиональным выгоранием
- Найти энергию, ресурсы для более насыщенной жизни
- Побороть прокрастинацию и начать наконец действовать
- Улучшить своё здоровье
- Начать заниматься любимым делом, найти призвание или полюбить то, что делаешь
- Изменить своё отношение к деньгам
- Осознать и изменить свои ограничивающие убеждения
- Зависимое поведение
- Повысить свою самооценку и научиться безусловному самопринятию
Стоимость индивидуальной консультации:
- Очно (г. Москва, Луков пер. д.10)
55 минут - 5 000 р. / 60 у.е.
115 минут - 8 000 р. / 100 у.е.
- Онлайн (Google Meet, Zoom, Skype)
55 минут - 4 000 р. / 50 у.е.
85 минут - 5 000 р. / 60 у.е.
- Семейная терапия (до 2-х человек)
очно 115 минут - 8 000 р. / 100 у.е. (г. Москва, Луков пер. д.10)
онлайн 115 минут - 7 000 р. / 90 у.е.
Курс терапии
Индивидуальная:
10 сессий (до 3-х месяцев)
- очно - 45 000 р. / 600 у.е.
- онлайн - 35 000 р. / 400 у.е.
*дополнительно, при необходимости чат поддержки, на время прохождения курса (с 09:00 до 18:00, в рабочие дни)
+ 7 000 р. / 75 у.е.
Семейная:
10 сессий по 110 минут (до 3-х месяцев
- очно - 75 000 р. / 900 у.е.
- онлайн - 65 000 р. / 800 у.е.
*чат поддержки + 10 000 р. / 100 у.е.
*Курс терапии - 100% предоплата, заключается договор.
- Встречи проходят 1 раз в неделю, индивидуальные по 55 минут, семейные по 115 минут. В случае необходимости можно сделать реже, 2 раза в месяц.
- Между сессиями рекомендуются индивидуальные терапевтические упражнения и задания, а так же предоставляются рекомендации по психообразованию и библиотерапии.
- Как показывают многочисленные исследования CBT / REBT и мой собственный опыт, 5-7 сессий в среднем, достаточно для того, что бы проработать основные иррациональные убеждения и получить ощутимый терапевтический эффект. В отдельных случаях может понадобиться более длительная работа.
- Есть возможность консультации без оплаты, необходимо будет записать встречу и опубликовать её в открытом доступе, либо провести в прямом эфире. Так же, есть возможность льготной консультации, при наличии свидетельства о действующем психиатрическом диагнозе.
2. Групповая терапия
- Работаем в группе от 5 до 12 человек, возможен формат и в оффлайн
- Зависимости, развод, лишний вес, затруднения связанные со знакомством, потеря близкого, одиночество, экзистенциальный кризис, фобии
- Напишите мне и я обозначу дату и тему ближайшей группы
Стоимость услуги:
- Онлайн 115 минут - 1 500 р. / 20 у.е. (Google Meet, Zoom, Skype)
- Очно 115 минут - 2 500 р. / 30 у.е.
*Встречи проходят 1 раз в неделю, группа в Telegram
3. Коучинг
- Целеполагание и постановка целей:
- Помощь в определении и формулировании четких, измеримых, достижимых целей
- Выявление истинных мотивов и ценностей
- Составление плана действий для достижения поставленных целей
- Самопознание и осознанность:
- Помощь в осознании своих сильных сторон, талантов и ресурсов
- Выявление ограничивающих убеждений и паттернов поведения
- Развитие навыков самонаблюдения и рефлексии
- Принятие сложных решений:
- Помощь в структурировании проблемы и поиске альтернативных решений
- Развитие навыков критического мышления и творческого подхода
- Поддержка в процессе принятия решений и их реализации
- Развитие личностного и профессионального потенциала:
- Помощь в выявлении и развитии новых навыков и компетенций
- Поддержка в процессе профессионального и личностного роста
- Содействие в преодолении профессиональных и личных ограничений
- Управление эмоциями и стрессом:
- Помощь в осознании и регулировании своих эмоций
- Развитие навыков стрессоустойчивости и эмоциональной интеллигентности
- Поддержка в периоды эмоциональных кризисов и трудностей
- Межличностные отношения и коммуникация:
- Помощь в улучшении качества межличностных отношений
- Развитие навыков эффективной коммуникации и разрешения конфликтов
- Поддержка в построении здоровых и гармоничных связей
*Встречи проходят 1 раз в неделю.
Первая, установочная встреча до 30 минут, без оплаты.
На ней мы обсуждаем нужен ли вам коучинг и готовы ли вы работать в коучинговом формате.
Так же, нужно понять насколько нам комфортно будет работать вместе. Обсуждаем оргвопросы, логистику и необходимое количество сессий.
После установочной сессии подписывается договор.
Контрактная сессия - это уже начало работы, где мы формулируем и согласовываем главную цель работы и промежуточные цели, 1,5- 2 часа - 5-7 тыс. р.
Все последующие сессии - 5 000 рублей - 55 минут.
*Контракт заключается от 5 сессий.
- Well-being / Гармония дома и на работе
- Executive Search / Head Hunting / Технологии прямого поиска кандидатов
- Networking для рекрутеров
- РЭПТ/ REBT (Рационально-Эмотивно-Поведенческая терапия) Альберта Эллиса
- Коучинг
Стоимость услуги:
- очный тренинг 5-6 ч. - 55 000 р. / 590 у.е. (+ командировочные расходы)
- вебинар 3-4 ч. - 35 000 р. / 390 у.е. (Google Meet, Zoom, Skype)
- демо-сессия в онлайн - от 55 до 115 минут - 15 000 р., / 150 у.е., количество наблюдателей не ограничено.
"Проблемы с самооценкой".
Скажу так - "самооценка вредна".
Вот смотрите, когда мы себя оцениваем низко - это плохо.
Когда мы себя переоцениваем - тоже плохо.
Причинами перегиба в оценке чаще всего, являются наши с вами иррациональные убеждения. То, чего нам хочется, не значит, что только так и должно быть, и никак по-другому. Т.е. когда мы предъявляем слишком абсолютные требования, мы испытываем негативные, дисфункциональные чувства и эмоции, следствием которых являются соответствующие слова или поведение.
Или если мы не соответствуем определенному стандарту, то мы какие то не такие.
Если у меня не получится, то я тупой, кривой, косой и так далее.
Оптимальный вариант - безусловное самопринятие.
Просто мы себя не ругаем, за то, что мы сейчас находимся в этом положении.
Мы принимаем без условий себя, других и мир.
Но это не значит, что принятие пассивное.
Мы ok! И мы хотим быть лучше!
1. Психологическая консультация
„Только человек сопротивляется направлению гравитации: ему постоянно хочется падать вверх.“
Фридрих Вильгельм Ницше
Спасибо, что зашли на мой сайт!
Расскажу о любимом психотерапевтическом подходе в котором я практикую РЭПТ (рационально-эмотивно-поведенческая терапия)/REBT (Rational Emotions Behavior Therapy).
Основателем подхода является выходец из России Альберт Эллис.
В 1910 году его семья переехала в США. Долгое время Эллис учился и практиковал психоанализ, но после разочаровался в этом подходе и в 1955 году создал свой.
В качестве главных причин психических и эмоциональных расстройств в РЭПТ рассматриваются иррациональные когнитивные установки (убеждения, верования, идеи, предположения и т.п.), а не прошлый опыт индивида, в отличие от психоанализа и некоторых других направлений психотерапии. Такие когниции в терминах РЭПТ называются "иррациональными верованиями"(иногда "иррациональные убеждения", irrational beliefs).
Иррациональные убеждения - это жесткие, регидные, когнитивно-эмоциональные связи, конфронтирующие с реальностью и противоречащие объективным условиям, закономерно приводящие к дезадаптации личности.
Проще говоря, иррациональные убеждения - это наши с вами мысли, которые мешают нам в достижении цели, они не функциональны,
Эллис называл их "не здоровыми".
Вот смотрите, с нами что-то произошло, мы на это событие отреагировали определенным образом:
- мыслительно (сделали вывод, оценили)
- эмоционально (испытали эмоцию, чувство)
- поведенчески (совершили какое то действие, сказали слова)
Например, не было времени и желания разбираться в объективности произошедшего, и мы отнеслись к ситуации как смогли, насколько нам позволило наше сознание на тот момент.
Мы не искали доказательств, возможно даже логики, а отнеслись к ситуации так как посчитали нужным, т.е. на основании той мысли, которая "пришла в голову".
Особенно в критических ситуациях мысли могут возникать автоматически и укореняться в сознании или подсознании на долгие годы, т.е. мы их можем не осознавать.
В конце концов, мы люди, а человеку свойственно ошибаться.Формирование иррациональных установок, как и рациональных, происходит в рамках социальных отношений, то есть они перенимаются от сверстников и родителей. Эллис также отмечает высокую роль семейных правил в развитии иррациональных установок.
Согласно данного подхода наша реакция, поведение зависит от мыслей и убеждений, эмоции и чувства это следствия мыслей и убеждений.
Когда мысли возникают автоматически, нам кажется, что по другому и быть не может, это единственно верное решение, так как оно моё.
- к чему нас ведут эти убеждения?
- какие чувства и эмоции они вызывают?
- какое поведение формируют?
Примеры иррациональных убеждений:
"Моя жена должна меня любить и восхищаться ".
"Если это произойдёт (или не произойдёт), я этого не вынесу".
"Если я разведусь, то я неудачник".
"Если дети меня не слушаются, они меня не любят".
"Я должен быть всегда хорошим" и так далее.
В своей практике мы отыскиваем подобные убеждения при помощи модели ABC, осознаем, что они дизфункциональны, т.е. мешают нам в решении задач и формируем рациональные (функциональные) убеждения, те, которые нам способствуют, помогают в достижении цели.
- отловить иррациональное убеждение (B), их может быть несколько относительно одного активирующего события (А)
- далее нужно его осознать, оспорить логически, функционально и эмпирически
- понять какие мысли, чувства, поведение (С) являются следствием мыслей, установок, верований, убеждений
- понять взаимосвязь между B и С, т.е., что C возникает не в результате А (активирующего события), а как следствие B, т.е. наших мыслей и убеждений
(Эпиктет, древнегреческий стоик)
- далее мы формулируем рациональные/функциональные (альтернативные, более гибкие) установки, убеждения и работаем с закреплением нового функционального мышления, выстраиваем "здоровые" нейронные связи
- достигаем свои цели и наслаждаемся жизнью
"Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме".
Альберт Эйнштейн
Это очень коротко о подходе и о модели ABC. Если захотите познакомиться с теорией подробнее, напишите мне, подскажу литературу.
Расскажу очень коротко о панических атаках и поделюсь методами самопомощи, вдруг это для вас или ваших близких сейчас актуально.
Паническая атака — спонтанный приступ, сопровождающийся тревогой. Часто они являются следствием стрессового состояния: человек испытывает страх, непонятную тревогу, панику, ужас без всяких на то причин.
Симптомы панической атаки:
- Приступ паники или тревоги
- Мигрень
- Помутнение сознания
- Начинает темнеть в глазах
- Затруднения с дыханием
- Дрожь конечностей
- Холодный пот
Остановить паническую атаку можно и без помощи психолога, терапевта.
Правда, если это происходит постоянно, и у вас не получается уменьшить уровень стресса, лучше все таки обратиться к специалисту.
Методы самопомощи:
- Глубокое дыхание. Уменьшает симптомы паники во время приступа. Контролируя дыхание у вас меньше шансов гипервентиляции, которая может усугубить приступ паники.
- Если вы находитесь в быстро меняющейся среде, чтобы уменьшить раздражение, закройте глаза. Это поможет блокировать любые дополнительные стимулы и сосредоточиться на дыхании.
- Выберите один объект в поле зрения и осознанно отметьте все возможное. Например, вы можете заметить, как вздрагивает стрелка на часах, когда она тикает, и что она слегка наклонена. Сосредоточьте всю свою энергию на нем.
- Используйте технику мышечной релаксации. Сознательно расслабляйте одну мышцу за другой, начиная с чего-то простого, и двигайтесь вверх по всему телу.
- Физическая активность помогает выработке эндорфинов. Исключением является состояние, сопровождающееся ощущением того, что вам трудно дышать. Сделайте все возможное, чтобы отдышаться в первую очередь.
- Дыхание “по квадрату”. Для начала найдите глазами прямоугольный предмет:
Шаг 2. Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до 4.
Шаг 3. Переведите дыхание в нижний правый угол и выдохните, считая до 4.
Шаг 4. Переведите взгляд в нижний левый угол и сделайте задержку с пустыми легкими, считая до 4.
Понаблюдайте за ощущениями и в случае необходимости повторите.
Если вы не можете отличить плохое настроение от депрессии, можете пройти следующие тесты:
Шкала депрессии Бека
Шкала самооценки депрессии Зунга
Опросник большой депрессии
Всегда очень важно заботиться о своем психологическом здоровье.
Берегите себя!
Ваш психолог.
В группе можно:
- Рассказать о волнующих проблемах без страха осуждения
- Получить взгляд со стороны на важные жизненные проблемы
- Узнать, как со стороны выглядит наше привычное поведение и образ мышления
- Исправить на практике свои ошибочные эмоционально-поведенческие установки
- Получить ценные навыки эффективного решения конфликтов и построения здоровых отношений с людьми
Группа – это искусственно созданное общество в миниатюре, имитация условий реальной жизни со своими отношениями, эмоциями, конфликтными ситуациями и приоритетами.
Опыт, приобретенный в психотерапевтической группе, становится фактором успешности в достижении клиентом намеченных реальных целей, соответствующих его истинным потребностям.
Экспериментируя в группе с различными социальными ролями и стилями поведения, человек обучается новым более продуктивным умениям межличностных взаимодействий, а гибкость групповой психотерапии позволяет использовать ее у широкого контингента клиентов с психологическими проблемами.
- Вербальные (это словесное общение между участниками)
- Невербальные (вспомогательные техники – помогают выразить эмоциональное состояние без слов, чтобы позже проанализировать и проработать)
- психогимнастика – передача эмоций при помощи жестов и мимики
- проективные рисунки – рисование эмоций и жизненных ситуаций
- музыкотерапия – игра на музыкальных инструментах или совместное прослушивание музыки
Здесь подробнее о групповой терапии в РЭПТ.
- Выявление и решение психологических проблем у каждого клиента
- Изменение стереотипов поведения в сторону улучшения и расширения коммуникативных возможностей, социальной адаптации и эффективности общения с другими людьми
- Раскрытие и реализация личностного потенциала участников группы, увеличение работоспособности и содействие карьерному росту
- Устранение негативной симптоматики, формирование позитивной жизненной позиции и улучшение общего психологического фона
• Интеллектуальной – осознание связи особенностей личности (генетических, биохимических, психических) с проблемной ситуацией, а также осознание необходимости формирования нового плана текущих межличностных отношений со значимыми для клиента людьми.
• Эмоциональной – повышение самооценки, позитивного отношения к себе, развитие способности эмоционально раскрываться, принятие собственных эмоций, новое осознание прошлого эмоционального опыта.
• Поведенческой – формирование и развитие навыков более свободного и «раскрепощенного» межличностного общения.
Преимуществом групповой психотерапии является то, что с ее помощью намного легче решаются вопросы коммуникации в обществе. Во время занятий в группе расширяется круг общения, причем с самыми разными людьми, отрабатываются и проверяются новые навыки коммуникативного поведения, происходят изменения мышления в сторону повышения самооценки, уверенности в себе и свободы выражения эмоций.
Не следует пренебрегать и экономическими интересами, т.к. занятия в группе стоят значительно дешевле индивидуальных сеансов, а по эффективности практически им не уступают. Выбор формата психотерапии в любом случае остается за вами, но при этом, в ваших же интересах прислушиваться к рекомендациям своего психотерапевта.
В заключение хочу сказать, что групповая психотерапия иногда может быть значительно эффективнее индивидуальной, особенно если проблемы касаются ошибок коммуникации и неэффективных навыков межличностных отношений.
Здесь подробнее о групповой терапии в РЭПТ
Группа в Telegram
3. Карьерное консультирование, коучинг
Для чего нужна карьерная консультация - поможет понять, почему вас не приглашают на интервью или же вы получаете отказ в трудоустройстве после собеседования.
Возможно, вы хотите трудоустроиться в конкретную компанию, но не встречаете вакансий в открытых источниках.
Или вы осознали, что ошиблись при выборе профессии, и не знаете, как это исправить.
В итоге, что вы получите:
1. Знания как и где искать работу учитывая ваш опыт и особенности (карьерная карта).
2. Научитесь тонкостям прохождения интервью.
3. Сможете обосновать ваши зарплатные ожидания и добиться дохода выше, чем в среднем по рынку труда.
4. Отредактированное резюме, или рекомендации с учетом ваших целей.
5. Информацию о том, как эффективнее всего справиться с эмоциональным и профессиональным выгоранием.
Совершенно точно, будет не лишним научиться прогнозировать свое развитие, так как многие отрасли на сегодняшний день развиваются быстрее чем 3-5 лет назад.
Однако многим из работающих даже не приходит в голову, развитие "как пойдет" скоро просто будет невозможно, что нужно уже сейчас меняться, чтобы быть "на волне" в будущем.
Итак, давайте разберёмся, зачем нужен "карьерный план" и что он даст вам.
Карьерный план - это ваша дорожная карта, где по шагам и по временным отрезкам расписано, что и как вы будете делать.
Для того, чтобы построить карьерный план, необходимо:
1. Сформировать главную карьерную цель
2. Разработать дорожную карту
3. Определить следующий карьерный шаг к большой цели
4. Разработать план движения к следующему карьерному шагу
И даже если, вы не будете четко и строго выполнять все пункты плана, он будет являться ориентиром и дополнительным мотивирующим фактором развития. Поэтому план скорее помогает, чем наоборот.
Та самая цель, достигнув которой, вы поймете, что все ваши основные амбиции реализованы по максимуму, а удовлетворенность сводится к 99%.
Только 1% мы оставляем сомнениям, так уж мы устроены.
Как сформировать главную карьерную цель?
В первую очередь просто дайте себе ответ на вопрос "Какая позиция будет для меня главной и окончательной в моей карьере"?
Исходя из того, какую позицию вы в этом случае определите, необходимо сопоставить ваши профессиональные интересы и вашу текущую роль с этой позицией.
Коучинг
"В каждом человеке солнце, только дай ему светить"
Сократовские диалоги
Коучинг - это метод раскрытия потенциала, способ мышления и бытия.
Работаю в направлениях лайф и бизнес коучинга, с следующими запросами:
- целеполагание, SMART, GROW, OKR
- принятие решения, выбор направления
- запуск и реализация проекта
- поиск внутренних и внешних ресурсов
- личные отношения
- приоритезация и систематизация задач
- самомотивация, тренировка навыков ассертивности и эмоционального интеллекта EQ)
- исследование и осознание истинных желаний, ценностей
для рекрутеров и не только
- Какую роль играет нетворкинг в работе рекрутера?
- Как развивать навыки для эффективного нетворкинга?
- Нетворкинг это долгосрочные инвестиции
- Стратегия и тактика выстраивания сети деловых контактов
- Типовые ошибки или что не работает
- Что нужно делать каждый день, что бы быть крутым нетворкером
- Почему данный психотерапевтический подход считается одним из самых эффективных в мире?
- Предпосылки возникновения
- Сущность эмоционального расстройства
- Чем отличаются негативные функциональные эмоции от дисфункциональных
- Мета – расстройство
- Уровни когнитивных процессов
- Когнитивные схемы, искажения и ошибки
- Суть психотерапевтического подхода РЭПТ
- Наиболее распространенные иррациональные убеждения из практики
- Модель ABC
- Когнитивные, эмотивные и поведенческие вмешательства, самостоятельные терапевтические задания (варианты домашней работы)
- Демо сессия
- почему важно знать об уровне вовлеченности и удовлетворенности сотрудников
- профессиональное, эмоциональное выгорание
- что такое исследование вовлеченности и удовлетворенности персонала
- методологии исследований
- инструменты исследований, возможности автоматизации
- что делать с результатами исследований
Ссылка на бесплатный курс Йельского университета Yale | The Science of Well-Being
Коучинг
Есть курс и вебинары:
- Основы коучинга
- Коучинговые технологии и инструменты
- Модель компетенций коуча
- Коучинговый контракт и коуч-сессия
- Работа с ценностями клиента
- Командный коучинг
- Карьерный коучинг
- Коучинг руководителей
- Менторинг в коучинге
- Супервизия в коучинге
- Личный бренд коуча
- Психология в коучинге
